የእኔ የተፈጥሮ ፀጉር ቅጥያዎች

ዓይነት 3 የፀጉር ልዩነቶች በ3A፣ 3B እና 3C የፀጉር ሸካራነት

በ facebook ላይ ይጋሩ
በ twitter ላይ ያጋሩ
በተገናኘው ላይ ያጋሩ
በተፈጥሮ የፀጉር ዓይነቶች 3A፣ 3B እና 3C ፀጉር ላይ ያሉ ልዩነቶች

ዓይነት 3 ፀጉር ምንድን ነው?

ዓይነት 3 ፀጉር

ዓይነት 3 ፀጉር በተለምዶ ጠጉር ፀጉር በመባል ይታወቃል. እሱ “ኤስ” የሚለውን ፊደል በሚመስሉ ኩርባዎች ተለይቶ ይታወቃል። ይህ የፀጉር አይነት በተፈጥሮው ለስላሳ ነው, ነገር ግን አሁንም ብዙ እርጥበት, እንክብካቤ እና እንክብካቤ ያስፈልገዋል.

ብዙውን ጊዜ እርጥበት እና እርጥበት ማቆየት አስቸጋሪ ነው. ምክንያቱም ከጭንቅላቱ የሚመጡ የተፈጥሮ ዘይቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ፀጉር ዘንግ ለመጓዝ ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚወስዱ ነው ፣ ይህም ለፀጉሩ ዘይቤ ምስጋና ይግባው።

በጣም ለስላሳ ክፍሎች ዓይነት 4 ፀጉር በማጠፊያው ውስጥ እንክብካቤ. ወደ አላስፈላጊ ስብራት ስለሚመራ ሸካራማነቱን ከመጠን በላይ ከመጠቀም መቆጠብ ተገቢ ነው። ይህ የክርክር አይነት ብዙውን ጊዜ በመታጠብ እና በሂደት ላይ ቢደረግ ይሻላል። ሆኖም፣ ይህ ማለት በሌሎች መንገዶች ቅጥ ማድረግ አይችሉም ማለት አይደለም። የቅጥ አማራጮች ገደብ የለሽ ሁለገብነት ያቀርባል።

3A ፀጉር

ዓይነት 3A ፀጉር

የ 3A የፀጉር አይነት በትልቅ ኩርባዎች እና፣ ወይም፣ ተንኮለኛ ሞገዶች የሚያብረቀርቅ ነው። በእርጥበት እና እርጥብ ሁኔታዎች ውስጥ ለማስተዳደር እና ለማደግ በጣም ተፈጥሯዊው ጠመዝማዛ ንድፍ ነው። ሆኖም ግን, በንጥረ ነገሮች በቀላሉ ይጎዳል. በዚህ ሸካራነት ላይ ከከባድ ዘይቶች በተቃራኒ ቀለል ያሉ ዘይቶችን መጠቀም ተገቢ ነው. ከአልኮል ነፃ የሆኑ በውሃ ላይ የተመሰረቱ ክሬሞችን ብቻ ይጠቀሙ።

3B ፀጉር

ዓይነት 3b ፀጉር

ልቅ ፣ ጠመዝማዛ ኩርባዎች የ 3 ቢ የፀጉር ዓይነትን ይለያሉ። ብዙውን ጊዜ በጣም ደረቅ ነው. ይህም ማለት ረዘም ያለ የተፈጥሮ ቅጦችን መልበስ ከመረጡ ለእርጥበት እና ለጥገና ትኩረት መስጠት አለብዎት. በዚህ የፀጉር አይነት ከፓራቤን-ነጻ እና ከሰልፌት-ነጻ ምርቶችን መጠቀም ተገቢ ነው።

እነዚህን ምርቶች መጠቀም የበለጠ እርጥበት ያለው ኩርባዎችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል. እንዲሁም ኩርባዎቹን በተቻለ መጠን እንደተገለጸው ለማቆየት እንደ እርጥበት እና ቅንብር ወኪል በመጠቀም go-to gelን ያስቡበት።

3C ፀጉር

ዓይነት 3c ፀጉር

ጸደይ ጠባብ ጠመዝማዛ ኩርባዎች የዚህ ዓይነቱን ፀጉር ባሕርይ ያሳያሉ። ከፀጉራም ፀጉር ዓይነቶች በጣም የተሸለሙ ሲሆኑ በድምፅ እና በሙላት ይታወቃሉ ፣ ይህ ደግሞ ገመዶቹ በጥቅል የታሸጉ በመሆናቸው ነው ። የ 3C የፀጉር አይነትም በብስጭት ይገለጻል. እንደ እድል ሆኖ, ይህንን በትክክለኛ እርጥበት እና የመግቢያ ማቀዝቀዣዎች በቀላሉ ማስተዳደር ይችላሉ. ይህን አይነት ፀጉር ለማጠብ በሚነሳበት ጊዜ እርጥበትን ለመጠበቅ ከሰልፌት ነፃ የሆነ ሻምፑን መጠቀም ተገቢ ነው።

TYPE 3 ፀጉርን እንዴት እንደሚያሳድጉ?

ዓይነት 3 ፀጉር

ዓይነት 3 ፀጉርን በተሳካ ሁኔታ ማብቀል ረጅም እና የሚጠይቅ ሂደት ሊሆን ይችላል. የሆነ ሆኖ፣ ፀጉርዎን እና ሰውነትዎን ለመንከባከብ ትክክለኛ ዘዴዎችን በመጠቀም ፈጣን እና ጤናማ የፀጉር እድገትን ማግኘት ይችላሉ። ጤናማ ዓይነት 3 ፀጉርን ለማሳደግ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ።

  • ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ጥልቅ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ

ጸጉርዎን በፍጥነት ማሳደግ ከፈለጉ, ጸጉርዎን እርጥበት እና ቆዳን ማደስ በጣም አስፈላጊ ነው. ጸጉርዎ ከደረቀ፣ ከከከከ እና ጤናማ ካልሆነ ረጅም እና ቀርፋፋ የእድገት መጠን ያጋጥምዎታል። ይህ ደግሞ አላስፈላጊ ስብራትን ያስከትላል። እነዚህን ጉዳዮች ለመከላከል በየሳምንቱ 2-3 ጊዜ ጥልቅ ኮንዲሽነር በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ።


  • አስፈላጊ ዘይቶች ያላቸውን ምርቶች ይጠቀሙ

ለአይነት 3 ፀጉርዎ የአየር ማቀዝቀዣዎችን፣ ሻምፖዎችን፣ ማስኮችን እና ሌሎች ምርቶችን ሲገዙ እንደ ኮኮናት፣ አርጋን እና ጆጆባ ዘይቶች ባሉ ጤናማ ዘይቶች የበለፀጉ ምርቶችን ይምረጡ። አስፈላጊ ዘይቶች በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ቅሪት ለማስወገድ እና የ follicleን ለማነቃቃት ይረዳሉ። በጤናማ የራስ ቆዳ, ጸጉርዎ በፍጥነት እና ጤናማ ይሆናል. በተጨማሪም ምርቶቹ ባዮቲን እና ፕሮቲኖች መኖራቸውን ያረጋግጡ.


  • የተወሰኑ ኬሚካሎች ያላቸውን ምርቶች ያስወግዱ

በኬሚካል የታሸጉ ምርቶችን መጠቀም የ 3 ዓይነት ፀጉርን እድገት ይቀንሳል። ፓራበን፣ ፖሊመሮች እና ሰልፌት ያላቸው ምርቶች በአብዛኛው የራስ ቅሪትዎን ይተዋሉ። ይህ ቅሪት የ follicle ን ሊዘጋው ይችላል, በዚህም ምክንያት የፀጉር እድገት ይቋረጣል. በተጨማሪም ፀጉርን ብስጭት ሊያደርግ ይችላል. በተጨማሪም እነዚህ ኬሚካሎች ከተፈጥሯዊ ዘይቶቹ ውስጥ ያለውን ፀጉር በመግፈፍ ደረቅ እና ጤናማ ያልሆነ ፀጉር እንዲደርቅ ሊያደርጉ ይችላሉ.


  • ጸጉርዎን ከመጠን በላይ ከመታጠብ ይቆጠቡ

ጸጉርዎን ብዙ ጊዜ መታጠብ በጤናዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ከመጠን በላይ መታጠብ የፀጉርን እድገት ሊቀንስ ይችላል. አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ብቻ ሻምፑን ማጠብ ጥሩ ነው. ጸጉርዎን ቢያንስ በየሁለት ቀኑ መታጠብ በቂ ነው. በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲሁ በትክክል ይሰራል። በዚህ መንገድ ከጭንቅላቱ ላይ የሚገኙትን የተፈጥሮ ዘይቶች ወደ ፎሊሌሎች ለመጓዝ እና እድገትን ለመጨመር በቂ ጊዜ ይሰጣሉ.


  • ከመታጠብዎ በፊት ጭንቅላትን ማሸት

የራስ ቆዳዎን ማሸት የደም መፍሰስን ወደ የራስ ቅሉ ፍሰት በማሻሻል የ follicle ጤናን ለማሻሻል ይረዳል። የራስ ቅሉ ላይ የደም ፍሰት መጨመር በተራው ደግሞ ፈጣን የፀጉር እድገትን ያመጣል. ጭንቅላትን ከመታጠብዎ በፊት በየቀኑ ለሶስት ደቂቃ ያህል ጭንቅላትን ማሸት።


  • ምሽት ላይ ጸጉርዎን ይጠብቁ

ለ 3 ዓይነት ፀጉርዎ በፍጥነት እንዲያድግ ከፈለጉ በምሽት ተገቢውን እንክብካቤ መስጠት አስፈላጊ ነው ። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ጫፍዎን በዘይት ያሽጉ. ጆጃባ፣ ኮኮናት እና የወይራ ዘይቶች ምርጥ አማራጮች ናቸው። በሳቲን ትራስ ላይ መተኛት ተገቢ ነው. ሳቲን በእንቅልፍ ወቅት ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ውጤታማ ነው.


  • ትክክለኛዎቹን ንጥረ ነገሮች ያግኙ

የሰውነትዎ ጤንነት በፀጉር እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ምግቦችዎ የፀጉርን ጤንነት እና እድገትን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮች ሊኖራቸው ይገባል.

    • ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ - አትክልትና ፍራፍሬ የጸጉር እድገትን የሚያበረታቱ ንጥረ ምግቦችን፣ ማዕድኖችን እና ቫይታሚኖችን ይሰጣሉ። ምርጥ አማራጮች አቮካዶ፣ ሐብሐብ፣ የሎሚ ፍሬ፣ ድንች ድንች፣ በርበሬ፣ ብሮኮሊ እና እንደ ጎመን እና ስፒናች ያሉ ጥቁር ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ናቸው።
    • ብዙ ፕሮቲን ይበሉ - ፕሮቲን የፀጉርን ጤንነት ለማሻሻል ይረዳል. ጤናማ ፀጉር በፍጥነት እንደሚያድግ ይታወቃል. ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ ፕሮቲን ይጨምሩ። እንደ አሳ እና የዶሮ ጡት ያሉ የፕሮቲን ምንጮች በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው።
    • በአመጋገብዎ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎችን ያካትቱ - የወተት ተዋጽኦዎች የፀጉርዎን ጤንነት ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ፈጣን እድገትንም ያበረታታሉ። እነዚህ ምርቶች በ B-ቫይታሚን, ካልሲየም እና ፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው. ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት, ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ እና የግሪክ እርጎ መጠቀም ይችላሉ.
    • ብዙ ውሃ ይጠጣል - ውሃ ጠንካራ እና ወፍራም ፀጉርን ያበረታታል, ይህም ሳይበላሽ ረዘም ላለ ጊዜ ሊያድግ ይችላል. በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ወይም 0.53 ጋሎን ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
    • ተጨማሪዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ - በሚመገቧቸው ምግቦች ለፀጉርዎ በቂ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ካልቻሉ የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠቀም ያስቡበት። ለፀጉር እድገት በግልፅ የተፈጠሩ ተጨማሪዎች ወይም ብዙ ቪታሚኖች አሉ።

የፀጉር እድገትን ስለሚያሳድጉ እንደ ሲሊከን, ሴሊኒየም እና ዚንክ የመሳሰሉ የማዕድን ተጨማሪዎችን መውሰድ ይችላሉ. እንደ A, C እና E ያሉ ቫይታሚኖች ለፀጉር እድገትም በጣም ጥሩ ናቸው. በተመሳሳይም ኦሜጋ-3፣ 6 እና 9 የአሲድ ተጨማሪዎች ጤናማ እና ፈጣን የፀጉር እድገትን ያበረታታሉ።

ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.

MNHE ሰራተኞች

MNHE ሰራተኞች

መልሶ ማጫዎትን ይተዉ

ወደ ግዢ ሳጥን ጨመር
የ20% ቅናሽ በኩፖን ኮድ "20 ጠፍቷል" ያግኙ